¿Sabías que existen plantas como el perejil que son perfectos para bajar el colesterol malo?, y como si fuera poco, también controlan los triglicéridos, mejoran la circulación sanguínea y reducen la presión arterial.
En este caso hablaremos sobre el colesterol malo y te daremos algunos consejos para regularlo.
Asimismo, si padeces de este problema y no sabes cómo bajar el colesterol malo con ingredientes naturales y frescos, este artículo es el indicado para ti, aquí te daremos las mejores 5 bebidas para que tomes nota y las prepares.
¿Que es el colesterol?
El concepto de colesterol se define como un líquido muy necesario para el cuerpo de cualquier ser humano, el cual debe estar nivelado para trabajar de forma adecuada, no puede estar muy alto pero tampoco muy bajo.
No obstante, es importante que sepas que los niveles de colesterol malo aumentan cuando la persona lleva una vida muy movida y ajetreada, además de una mala alimentación.
Todos estos aspectos tienen una gran influencia negativa sobre nuestra salud.
Por lo tanto, si no sabes cómo bajar el colesterol malo de una forma rica y saludable, seguidamente te mostraremos 5 bebidas que te ayudarán a nivelarlo y evitar los problemas que anteriormente mencionamos.
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Jugos Naturales para bajar el Colesterol
1. Batido de fresa y cítricos
En el primer lugar de estas bebidas que debes consumir para tratar el problema sobre como bajar el colesterol, es el jugo de fresa con cítricos.
Una bebida con un exquisito sabor que te ayudará a bajar los altos niveles del colesterol malo, además contiene numerosas propiedades que refuerzan el sistema inmune y como si fuera poco, nos puede ayudar a bajar de peso.
Ingredientes:
- 100 gramos de fresas frescas.
- 1 kiwi.
- 2 naranjas.
Modo de preparación:
Lo primero que debes hacer es pelar el kiwi, extraer el jugo de las naranjas y preparar las fresas.
Luego procede a colocar todos estos ingredientes dentro de la licuadora y bátelos hasta que se unan completamente. Te recomendamos tomarla todos los días durante una semana.
2. Jugo de perejil, manzana y espinaca
Esta es una de las mejores soluciones para controlar los niveles altos del colesterol malo, también elimina las grasas dañinas de una forma rápida y sencilla.
Modo de preparación:
Lava muy bien todos los ingredientes e introducelos por separado dentro de un extractor de jugos. Cuando saques la mezcla del extractor, colócala en una licuadora por un minuto y viértelo en una vaso. Repite el proceso todos los días.
3. Licuado de perejil, zanahoria y espinacas
Te recomendamos los jugos verdes debido a que estos son los más saludables de todos. Este increíble jugo eliminará todas las grasas y evaluará tu colesterol.
Ingredientes:
- 3 ramitas de perejil.
- 4 zanahorias.
- 2 hojas de espinacas.
Modo de preparación:
Añade todos estos ingredientes en un extractor de jugos. Toma esta mezcla en ayunas y 15 minutos después de cada comida.
4. Jugo de ajo y repollo
Puede que a simple vista parezca desagradable, pero te aseguramos que no lo es. Tanto el ajo como el repollo, son dos elementos con múltiples beneficios para nuestro organismo que ayudan a limpiarlo y depurarlo.
Ingredientes:
- 120ml de agua.
- 2 dientes de ajo.
- Medio repollo mediano.
Modo de preparación:
Tritura los ajos y colócalos junto con el repollo en una licuadora y agrégale el agua. Licua hasta que todos los ingredientes se hayan unido y vierte la bebida en un vaso.
5. Mezcla de perejil, limón y bicarbonato
Por último, esta bebida es la indicada para tratar los problemas sobre como bajar el colesterol.
Ingredientes:
- 3 limones.
- 2 litros de agua.
- 3 tallos de perejil.
Modo de preparación:
Limpia muy bien todos los ingredientes e incorporarlos en la licuadora junto con el agua, bate muy bien hasta que estén todos unidos.
Repite este proceso todos los días.
¿Has probado ya alguno de las batidos para bajar el colesterol? ¿ Te han dado resultado?
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5 Batidos para bajar el colesterol de forma natural
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2021-06-16