Cuenco mejor que el cereal

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Incluso si no eres de los que desayuna, querrás empezar el día con algo. Todas las comidas son importantes, pero se puede argumentar que

desayuno

la comida más importante ya que sienta las bases para el resto del día. Los cereales suelen ser una combinación de carbohidratos refinados cargados de azúcares añadidos y, a menudo, otros

ingredientes poco saludables

y puede provocarle hambre poco después en lugar de proporcionarle energía a largo plazo y una sensación de saciedad. En lugar del mismo cereal que comes en la universidad, prueba un tazón relleno y sabroso de este tazón que es mejor que el cereal.





Ingredientes

⅓ taza de bulgar cocido caliente (o quinua cocida caliente)

¼ taza de manzana sin azúcar

¼ de cucharadita de canela molida

¼ de cucharadita de extracto puro de almendras

½ taza de cerezas dulces oscuras frescas, sin hueso y la mitad o congeladas, derretidas

1 cucharada de cebolletas, almendras sin sal o secas tostadas crudas





Pasos

  1. Combine el bulgur, el puré de manzana, la canela y las almendras extraídas en un tazón pequeño.

  2. Agregue suavemente las cerezas y las almendras y agregue canela adicional si lo desea.

  3. Sirva con 1 taza de leche sin grasa o de almendras.



Por qué lo amamos

Esta es una receta fácil que puedes preparar por adelantado. Bulgur contiene muchas vitaminas y minerales, además de llenar el vientre.

fibra

. Tan bueno como eso,

cerezas

que es dulce, ácido y lleno de antioxidantes y compuestos antiinflamatorios.



2022-10-20

Cuenco mejor que el cereal

Incluso si no eres de los que desayuna, querrás empezar el día con algo. Todas las comidas son importantes, pero se puede argumentar quedesayuno la comida m

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