El plátano es una fruta muy versátil que proporciona una gran cantidad de beneficios a nuestro cuerpo. Es un gran aliado de la salud, rico en vitaminas y mantiene nuestro cuerpo en forma. Esto es lo que le sucede a tu cuerpo cuando comes un plátano:
- AYUDA A DESINTOXICAR EL CUERPO. Los plátanos son ricos en pectina y ayudan a eliminar todas las toxinas de nuestro cuerpo. Por lo tanto, comer plátanos de manera regular te ayudará a limitar la cantidad de grasa que tus células pueden absorber, ¡lo cual acelera la pérdida de peso!
- AYUDA A MEJORAR LA VISTA
- AYUDA A ELIMINAR EL ESTRÉS
- AYUDA A CONTROLAR LA PRESIÓN SANGUÍNEA. Según los investigadores, la ingesta de potasio ayuda a mantener la presión arterial bajo control. Los plátanos son ricos en potasio, calcio y magnesio. También son ideales para regular la presión arterial y protegernos contra ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
- PROTEGE CONTRA ENFERMEDADES CRÓNICAS.
- PROPORCIONA GRAN CANTIDAD DE ENERGÍA. Los plátanos son ricos en glucosa y, por lo tanto, en azúcar y proporcionan la energía necesaria durante todo el día.
- FORTALECE LOS HUESOS
- EFICAZ CONTRA LA DIARREA
- FACILITA LA DIGESTIÓN
- REDUCE EL COLESTEROL MALO
- ALIVIA LA ACIDEZ ESTOMACAL
- REDUCE EL RIESGO DE CÁNCER
- ESTABILIZA EL NIVEL DE GLUCOSA EN SANGRE
- AYUDA A QUEMAR GRASA. Estas frutas amarillas contienen colina, una vitamina B que combate el almacenamiento de grasa en el abdomen. ¡No olvides incluir plátanos en tu dieta si quieres perder peso!
- EFICAZ CONTRA LAS NÁUSEAS MATUTINAS
- AYUDA A DORMIR MEJOR
- LUCHA CONTRA LA ANEMIA
- EVITA EL ESTREÑIMIENTO
- REMEDIO CONTRA LA RESACA
- FORTALECE LOS MÚSCULOS. Si después de tu entrenamiento tus músculos están doloridos, significa que a tu cuerpo le falta magnesio. Y como los plátanos son una buena fuente de magnesio y potasio, comerlos te ayudará a entrenar de nuevo y a fortalecer tus músculos.
- REMEDIO CONTRA LOS OJOS HINCHADOS
- MEJORA LAS FUNCIONES COGNITIVAS
- AYUDA A DEJAR DE FUMAR. Si has decidido dejarlo para siempre, ¡no te olvides de comer plátanos! Los plátanos son ricos en vitamina B6 y B12 además de magnesio y potasio, y te ayudarán a sentir menos la falta de nicotina.
- ALIVIA LAS PICADURAS DE MOSQUITOS
El platano para la salud.
El plátano es una fruta muy versátil que proporciona una gran cantidad de beneficios a nuestro cuerpo. Es un gran aliado de la salud, rico en vitaminas y man
maquillaje
es
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2021-06-16
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