Esta pasta vegetariana y de tofu a base de plantas es fácil y fácil.
Esto es mejor cuando tienes un Tupperware lleno de pasta de trigo integral en el refrigerador tratando de encontrar una forma rápida de usarlo. O, si sabe que tiene una semana loca y los niños tendrán que comer poco después de que llegue a casa, puede preparar una gran cantidad de pasta el domingo y agregar las verduras y las proteínas más tarde.
Es lo más básico posible, pero marca todas las casillas de nutrientes y, a veces, es lo básico que necesita.
Ingredientes
Pasos
- Sofreír la cebolla y el ajo en aceite de oliva.
- Cuando las cebollas estén blandas, agregue el tofu y las verduras y saltee hasta que las zanahorias comiencen a ablandarse.
- Agregue la pasta con la mezcla de vegetales y tofu y cocine por dos minutos.
MAS SOBRE ESTA RECETA
Es genial para veganos y niños. Y aunque puede que no sea complicado, obtiene todos los nutrientes importantes que necesita en una comida. Se representan muchas verduras, la pasta proporciona fibra y el tofu brinda muchas proteínas. (Asegúrese de comprar tofu orgánico si puede, ya que la mayoría de los frijoles de soya inorgánicos están genéticamente modificados para soportar fuertes aplicaciones de pesticidas).
Pasta vegetariana y tofu
Esto es mejor cuando tienes un Tupperware lleno de pasta de trigo integral en el refrigerador tratando de encontrar una forma rápida de usarlo. O, si sabe qu
maquillaje
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2022-10-20
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