Pan de plátano con avena y canela

En alianza con

cuáquero

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Esto es muy importante: Hemos creado un delicioso pan de plátano con fibra para ayudar a mantener tu salud digestiva. (¡De nada!)

Esta sartén de pan de plátano está hecha con un ingrediente secreto y rico en nutrientes: avena.

La avena contiene fibra, tanto soluble como insoluble, que puede (ejem) mantener las cosas en movimiento. La regularidad es una buena señal para nuestra salud, y no debe ignorarse ni aceptarse.

En otras palabras, ¡este riff es una alternativa al pan de plátano que sabe bien y puede ayudar a mantener la salud digestiva!

Ingredientes

2 cucharadas de aceite de coco

2 tazas de Avena Quaker Sean-nós

1 cucharada de semillas de lino molidas

1 cucharadita de polvo de hornear

2 cucharadas de semillas de chía

1 cucharadita de canela

1/2 cucharadita de sal

1/2 taza de pecanas o nueces picadas

2 plátanos grandes, demasiado maduros

1 huevo grande

1 cucharadita de extracto de vainilla

Opcional: miel o jarabe de arce para rociar

Pasos

1. Precaliente su horno a 350 grados. Cubra su sartén con aceite de coco y colóquelo en el horno para precalentar.
   
2. En un tazón, combine la avena Quaker, la semilla de lino, el polvo de hornear, la chía, la canela y las nueces opcionales.
   
3. En un recipiente aparte, use un tenedor para rallar los plátanos. Agregue el huevo y el extracto de vainilla. Revuelva hasta que esté bien combinado.
   
4. Vierta la mezcla húmeda en la seca y mezcle hasta que esté bien combinado.
   
5. Retire la sartén precalentada del horno y vierta la avena con plátano, alisando hasta que esté uniforme.
   
6. Hornear durante 10-15 minutos. Cortar en 4 rebanadas para servir.
   
7. ¡El exceso se puede almacenar en el refrigerador o congelador y recalentar para disfrutar!
   

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Este riff está hecho con pan de plátano con alimentos nutritivos como avena integral, semillas de lino y chía y canela. Las fuentes de carbohidratos complejos, como la avena, contienen fibra, y la fibra es buena para la digestión y ayuda a mantener la regularidad.

Todas las Vistas de la Vida Nutritiva.

Pan de plátano con avena y canela

Esto es muy importante: Hemos creado un delicioso pan de plátano con fibra para ayudar a mantener tu salud digestiva. (¡De nada!) En alianza concuáquero.

maquillaje

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2022-10-20

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